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健美先生训练的(🍭)目(mù )标是通过(✖)塑造肌(♊)肉和减少身体脂(zhī )肪(fáng )，打造一个完美的身(shēn )体比例。这(zhè )种训练方式注重全(💫)身的肌(jī )肉(🚙)发展，包括胸肌(💰)、背肌(jī )、(🎦)腹肌(😷)、臀肌、大腿(tuǐ )肌群(🦁)等。通(tōng )过(guò )定期的(🛹)锻炼，你可以逐渐增加肌肉(🎸)的(🏗)质量和体积，使(shǐ )你的(🙍)身体(🐄)线条(tiáo )更加(🐽)紧(🚅)致(🌠)有(🗄)力。

虽然(💏)这种技巧(😥)会模糊角色的(⚫)位置关系，但是(⛱)观(🔄)赏性上，却带来眼花缭(🤵)(liáo )乱的(de )眩晕感(gǎn )。