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除了清热解(jiě )暑和(🦔)补充水分，我们还应该注重营养的(🛍)摄入(🤫)。夏(xià )季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种(♌)营养物质(zhì )来维持正常的(🤷)生理(lǐ )功能(👎)。在伏天饮食(🚖)(shí(🏬) )中(🎈)，我们应该注重(🍒)蛋白质、维(🌿)生素和矿物质的摄入。蛋(dàn )白(bái )质是人体的重要(yào )营(🐸)养物(📳)质，可以帮助(🚍)我(wǒ(🍃) )们修复和生长细胞(🐹)。夏(🚌)季我(🤣)们(📅)可以选(xuǎn )择一些(xiē )清(qīng )淡的蛋(👂)白质食物，如鱼、鸡肉、豆(📧)腐等(⛩)。维生素和矿物质可(📪)以帮助我(wǒ )们增强免疫力(🔺)，保持身(🏋)体的健康。夏季我们(🎈)可以(yǐ )多(🤐)(duō )吃(🚊)一些水(🏽)果(🌤)(guǒ )和蔬菜(cài )，如(🧗)番茄、黄瓜、橙子(zǐ )等，以补(🐦)充维生素和(hé )矿物质。

我想对大家说的(😘)是：别担(🦃)心，最后一切都会平(🏇)安无事(shì )的(♎)，总会有什(⚓)么在(zài )那里(🏒)(lǐ )等(děng )着你。