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虽然高(gāo )温(wēn )天(tiān )气(qì(👙) )不适合剧烈(📢)运(👛)动(dòng )，但(🍳)适度的运动(📕)对身(📋)体健康仍然有益。在暑伏第一天，人们可(🧐)以(yǐ )选择一些轻松(sōng )的运动方式，如散步、慢跑、瑜(yú )伽等。这(🧢)些(📭)运动(dòng )可(😬)以(yǐ )促进(👧)血液循环，增(🏌)强身体的抵抗力，但要注意不要过(💃)度运动，以(🔫)免身体过度疲劳。

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