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3. 饮食(👃)是长寿(shòu )的重要因素(💖)之一(🎽)。耄耋(💞)(dié(💥) )们(men )注(zhù )重饮(🥜)食的多样性，摄入丰(fēng )富的蔬(shū )菜水果、(🎷)谷(gǔ )物、豆类等食物(♊)。他们少(🌀)吃(⏸)高(gāo )糖、高(gāo )脂(✅)肪的食物，多选择低盐(yán )、(🤺)低油脂(♐)的烹(🐨)饪方(fāng )式。他们还喜欢喝(🛑)茶，尤其是绿(🏀)茶，这种习惯有助于保护心血管(😴)健康。

不(🥈)仅仅在电影中(📑)如此，在日(rì )常生活(🌴)中(🥄)也(yě )是如此(cǐ(⛲) )。”