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除(🎣)了清热解(jiě )暑和补充水分，我们还应该注重(🥓)营养的摄入。夏季虽(suī )然炎热(🅱)(rè )，但我们的身体依然需要各种(🌅)营养(yǎng )物质(zhì )来(🚒)维持正(➰)常的生(shēng )理功能。在伏(fú )天饮食中，我们应该注重蛋白质、维(wéi )生素和矿物(😅)质的摄入。蛋(dàn )白(🕑)质是人体的重(📯)要营(😃)养物(🛳)质(🦍)，可以帮助我们修复和生长(🐾)细胞。夏季(🍕)我们(🌡)可以选择(🥈)(zé )一些清淡的蛋白质食物，如(rú )鱼、(🍙)鸡肉(🛁)(ròu )、豆腐等(🏇)。维(😹)生(🤚)素和(hé )矿物质(zhì )可以帮(bāng )助我(wǒ )们(🤟)增(🚷)强免疫力(🔑)，保持(⛵)身体的健康(kāng )。夏季我(wǒ )们可以多吃(🎙)一些水(💅)(shuǐ )果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等(📥)，以补充维生素和矿(kuàng )物质。

1997年，他做了一个惊人的决定：回到日本，这个带(dài )给(gěi )他痛(tòng )苦记忆的(de )地方，赞佩(🗃)里尼希望(wàng )能(🔹)再见(😷)(jiàn )一(🚫)次渡边表(✝)达宽恕(🕯)，可惜他的(🍅)请(🙉)求(🛏)被(🛡)(bèi )渡(🔰)边(🍃)拒绝。