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良好(👗)的饮食(📕)和作(zuò )息习惯对于高考成功至关(🐃)重要。学生(📣)们需要保证(👩)(zhè(🎨)ng )充(chō(💷)ng )足的睡眠，每天保持7-8小时的(🤩)睡眠时(🖨)间(jiān )，以保持(🐠)良好的(de )精神状态。他们还要(🏆)注意饮(yǐn )食的(de )均衡(héng )，多摄入富含营养的食物，保持身体的(🐸)(de )健康。学生们还(🚜)要(🛢)适当(dāng )进行(háng )体(📱)育锻(duàn )炼，缓(huǎn )解压力，提高(💐)身体素质。良好的饮(🦁)食和作息习惯(guàn )可以帮助(🤯)学生们保(👥)持良好的(🥐)身体(tǐ )和精神状态，更(💞)好地备战高考。

每当我陷入人(🏙)生(🙍)低(dī )谷，我就(🦌)会重看宫崎骏(jun4 )给(👛)出(chū(🗿) )的解法：