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羽(🆒)毛球是(shì(🎮) )一项需要良好身体素(sù(🙀) )质(zhì )的(🎻)运动(dòng )。要在比赛中(⛑)保持持(chí(🔪) )久的体(🐺)力和敏(mǐn )捷的(🎪)(de )反(fǎ(🌛)n )应能力，需要(yào )进(💀)(jìn )行(🚘)相应的身体素质训练。你可以(🦅)进行一(📨)些有氧运(yùn )动，如跑步、(🚌)游泳和骑自(😨)行(➿)车，来提高(🀄)心肺(fèi )功能和耐力。还可(🚣)以进行一些力量训练，如举重、俯(🚆)卧撑和深蹲，来(🐕)增强肌肉(🏇)力(lì )量和爆发力。

不仅仅(jǐn )在电影中(zhōng )如此，在日(rì )常(🧟)生活中也(🥅)是如(⛽)此。”